Вы давно мечтаете сесть на шпагат? Вы не одиноки в своем желании. Иметь хорошую растяжку – это полезно, красиво, а сегодня еще и модно. Не удивительно, что в наши дни многие любители спорта дополняют или заменяют занятия фитнесом растяжкой. Появилось и новое модно направление в данной сфере – это aerostretching. Получить подробную информацию и записаться на занятия вы можете на сайте topstretching.ru.
Аэрострейчинг – это идеальный вариант тренировок для тех, кого интересует растяжка на шпагат, и кто только начинает делать первые шаги к своей цели. Аэрострейчинг предполагает тренировки в гамаке. Таким образом, перегрузить или перетянуть мышцы здесь практически невозможно. Благодаря аэрострейчингу вы сможете сесть на шпагат достаточно быстро и без лишней боли. Плюс ко всему вы заметите улучшение гибкости всего тела. В последующем тренировки перетекают в классический стрейчинг. В качестве вспомогательных элементов здесь используется фитбол и изотонические кольца.
Если вы хотите ощутимо улучшить свою растяжку и поддерживать мышцы в тонусе, будет достаточно двух-трех тренировок в неделю. Аэрострейчинг прекрасно сочетается с другими направлениями фитнеса.